糖質制限的iHerbライフにはもはや欠かせないアトキンス。チョコバーはもちろん美味しいのですが、そのまま飲める低糖質なプロテインドリンクを見つけたので購入してみました。
フレンチバニラシェイク・ダークチョコレートロイヤル・ストロベリーシェイク・ミルクチョコレート味もありましたが、今回はカフェキャラメルシェイクにしました。
※フレンチバニラシェイク味だけは、日本からの注文は受け付けていません。他の味から選びましょう！！
アメリカから届くという事で途中で傷んだりしないかちょっと心配だったんですけど、開封前なら常温保存OKだそうです。
で、届いたのを冷やして中学生の長男と2人で飲むことにしました。小学生の次男はあまりこういうのが好きじゃなくて…
私「なにこれ～！！すっっごく甘い！！」
長男「うわぁぁぁ！！甘すぎるーーーーー！！！」
アメリカらしいというか…とにかくめちゃくちゃ甘くてビックリしちゃいました。糖質制限しているから甘みにたいして敏感になっているせいもあるかも。
決してマズくはないんです、美味しいんですけど…甘いのが苦手な方はやめておいたほうがいいかもしれません。とにかく甘し。
ものすごく甘いんですけど、糖質量は1本（325ml）あたりたったの2gしかないです。カロリーは160kcal、タンパク質15.0ｇ、脂質9g、トランス脂肪酸はゼロです。
カリウムが700mg含まれていて、各種ビタミンミネラルが1日摂取目安量の20％～含まれているので1食置き換えにしてもいいですよね。
325mlというのは結構な量でして、ちびちび飲めばけっこうお腹がいっぱいになると思います。甘いので一気飲みはちょっと辛いかな。
あまりプロテインの独特の風味はありませんので、普通のプロテインが苦手だと言う甘いもの好きの方にはピッタリじゃないでしょうか。
価格は4本入りで1479円前後なので、1本あたり370円ぐらいです。まぁ安くは無いんですけど、おやつというより1食置き換えとして使えるのでいいかもしれません。
日本で売られているプロテインドリンクって、糖質が多いですからね…スリムアップスリム 糖質コントロール
という商品は1食あたり糖質7.7gでわりと味も好きですけど、普通はもっと糖質多いですね。
男性でたくさん食べる方の場合はそうでもないでしょうけど、女性、特にあまりたくさん食べられない女性はタンパク質不足になりやすいものです。
自分ではちゃんと肉を食べているつもりでも、血液検査を受けるとまだまだタンパク質が足りていないことが分かることもあるんです。
糖質制限ダイエットをしている場合は、摂取したタンパク質からのアミノ酸の一部は「糖新生」に使われるので普通以上にしっかりとタンパク質を摂取しなければいけません。
肉・魚・卵・チーズなどをしっかり食べるのは大事なのですが、あまり好きではない方がこれらを大量に食べるのはなかなか大変ですよね。
毎日の食事の中に一部、プロテインを上手に取り入れるといいですね。よっしー宅ではプロテインでパンケーキを焼いたりしています。
血液検査でBUN（尿素窒素）や総蛋白などの項目が低値になっていれば、タンパク質が足りていない目安になります。積極的に摂りましょう♪
