よっしーは特に便秘などの「お腹のトラブル」に悩まされていたわけではないのですが、ふとTwitterで先生方の投稿を拝見して「腸内環境って大事かもしれない…」と考える機会がありました。
何か良いものはと思ってiHerbで探してみると、iHerb独占販売のCalifornia Gold Nutrition LactoBif プロバイオティクス 50億CFUが目に入りました。
このサプリメントには8種類のお腹に良い菌（ラクトバチルスアシドフィルス、ビフィドバクテリウム・ラクチス、ラクトバチルス・ラムノサス、ラクトバチルスプランタラム、ビフィドバクテリウムロンガム、ビフィドバクテリウム・ブレーベ、ラクトバチルスカゼイ、ラクトバチルス・サリバリウス）が合計50億CFU入っているとのこと。
ちなみにCFUというのは菌の量を表す単位です。50億というとなかなかピンときませんけど、１日カプセルなので気軽に試してみようと思いました。
このサプリは1カプセルずつ包装されており、服用直前まで品質が保たれている安心感があります。サプリそのものはiHerbで売られているその他のサプリと同じような感じのカプセルです。
１日1カプセルを朝食後に飲んでいますが、もともと便秘していたわけではありませんが何となくお腹の調子が良いような気がします。
このサプリは日本人の購入者のレビューも多く、わりと評価が高いようなので１度お試ししてみても良いのでは？
こういう「お腹の調子を整える系のサプリメント」は商品により、自分の腸との相性もあるそうです。だからいろいろ試してみて最も良いと思ったものを継続するといいのかも。
ちなみに今は冬なので室内で保存していますが、25度以上になると良くないそうなので夏は冷蔵庫内で保存したほうがいいかもしれません。
ヨーグルトを食べるのもいいけど、サプリを毎朝の習慣にするのもいいね。
私みたいに糖質制限しているとヨーグルトに含まれる糖質もちょっと気になるしね。
