普段21st Centuryの安価なマルチビタミン＆ミネラルを飲んでいるのですが、ふと「もうちょっと含有量の多いブランドにチェンジすれば、少しでも飲むサプリの量を減らせるのではないか？」と思いつきました。
メガビタミンに関するサイトや藤川徳美医師のブログや本などを読めば読むほど「あれもこれも必要！？」とどんどん飲む量が増えちゃいますもん💦トホホ。少しでも減らしたい～。
…というわけでiHerbのマルチビタミンランキングで上位のNature’s Wayを男性用・女性用それぞれ購入して試してみることにしました。
基本のビタミンミネラルの含有量が21st Centuryより多めなのと、男性用と女性用で独自の異なる配合が面白いなと思って…
女性用には鉄が18mg入っていますが、男性用には鉄は入っていません。その点はご注意ください。まぁきちんとした食生活をしている大人の男性で鉄が不足している方は少ないそうですけど…
このサプリ、かなり大きいです。錠剤の長さは2.2センチ！でもiHerbのサプリをいろいろ飲みなれている方なら特に問題ないかも。牧草のような香りがします。
ビタミンAとベータカロチンが3750IUずつ、ビタミンD3が1000IU入っていますが、人によってはこれでは足りないので各自足したほうがいいかも。
他の製品で糖尿病に特化したマルチビタミンなどもあるようなので（私は父からの遺伝で2型糖尿病です）次はそちらを試してみるかも！？
なかなか、これだ！！というものを見つけるに至りませんけど、楽しみながら探してみることにします…しかし、「これだけでOK」と心から思えるサプリはないものかｗｗｗ
にゃご
マルチビタミンはいろいろあるので自分に合ったものを見つけたいよね。
よっしー
そうね。いろいろ試してみて！
