Nescafe Taster’s Choice インスタントコーヒー フレンチロースト

コーヒーの持つ健康パワーとは

みなさん、コーヒーは好きですか?よっしーは昔はあまり飲まなかったんですけど、糖尿病を発症してからはブラックコーヒーをよく飲むようになりました。

「コーヒーを1日3~4杯飲む人は、まったく飲まない人と比べて死亡リスクが4割程度低い」「コーヒーを1日3杯以上飲む人は脳腫瘍の発症リスクが低い」などの研究結果が出ています。

また、コーヒーを飲むと糖尿病予防になり、ウエストサイズも減少するという研究結果も。ああ~昔から飲んでおけばよかった!!

ただしこれらの良い効果は、あくまでも「ブラックコーヒーを飲んだ場合」に限られます。砂糖を入れたコーヒーを飲むと、かえって食後血糖値が上がりやすくなったり、病気のリスクが上がるようですね。

そういうわけなので、コーヒーを飲むときはできればブラックで飲むようにしましょう。どんな食品でもそうですが、せっかく健康に良い成分が入っているのに糖質などを一緒に摂取してしまうと台無しです。

また、コーヒーに含まれているクロロゲン酸というポリフェノールには強力な抗酸化作用があり、メラニン色素が出来るのを防いでシミを予防してくれるんだそうですよ。

これからの季節は紫外線が気になりますので、朝にコーヒーを飲んでおくのはとても良い習慣かもしれませんね♪

よっしーは朝一番の食事はバターコーヒーにしています。スプーンで混ぜるだけだとちゃんと混ざらなくて油っぽくてお世辞にも美味しいとは言えませんけど、ちゃんとブレンダーで作ればふわっふわでカフェのような美味しさですよ♪

ブレンダーは個人的に、昨年購入したものの中で最も良かったものです。安価ですし、超おすすめです。これを使わずしてバターコーヒーを語るなかれ…というぐらい素晴らしいです!

カフェインに敏感な体質の方は気を付けて…

ただし、カフェインに敏感な体質の方の場合はちょっと注意が必要です。よっしーの場合はブラックコーヒーではまったく血糖値が上昇しないことを何度か確認済ですが、今まで一人だけ「ブラックコーヒーで血糖値が上がった」という方の話を知っています。

またカフェインを摂取した後、頭痛・頻脈・不安感・不眠・嘔吐・下痢などの症状が出やすい方がいらっしゃるそうです。この体質は、遺伝と関係があると考えられているそうですよ。

カフェインに敏感な体質の方はそれほどの量ではなくてもこれらの症状が出ますし、そうでない方も過剰に飲みすぎればやはり症状が出ます。



エナジードリンクなどを飲みすぎていた若者がカフェイン中毒で死亡するという事件も過去に起きています。やはり、飲みすぎはいけません。

カフェインに敏感に反応する体質の方は特に、コーヒーだけではなくココア、緑茶、エナジードリンクなどカフェインの多い飲み物全般に気を付けなければいけませんよね。

iHerbにはカフェインレスの飲み物がたくさんありますので、気になる方はそちらを選ぶといいですね。

なごみ
えぇー!死亡例があるとは…怖すぎます!!

よっしー
病院でもらう薬でも何でも、必ず死亡例はあるのよね…残念ながら。だから気をつけないといけないのよ。

8オンス分のコーヒーが作れるインスタントコーヒー

この商品はインスタントコーヒーで、1パックにつき8オンス(≒227g)のお湯を注ぐようにとあります。けっこう濃いめなので完成量は多いです。

まぁ天下のネスレさんの製品だけあって、美味しいっちゃ美味しいですが、正直インスタントなので…まぁそれなりに、という感じでしょうか(;^ω^)

ネスレさんのコーヒーマスターが最高品質のコーヒー豆を使って抽出した特別なブレンドで、急速冷凍し、フル・ボディで濃厚な味と香りを閉じ込めたとのこと。

フレンチローストの他、コロンビアン・カフェインフリーハウスブレンド・ハウスブレンド・ヘーゼルナッツ・バニラのバリエーションがあります。

価格は5袋入りで214円前後と安いので、あともうちょっとで送料無料になるんだけど…なんていう時についでにお試しでいかがでしょうか?

ただ…普通にコーヒーとして飲むのならコーヒーメーカーで淹れたコーヒーのほうがやっぱり美味しさは上だと思います。インスタントコーヒーならではの使い方はいかがでしょう?

カレーを作る時、出来上がりに隠し味としてインスタントコーヒー小さじ1~2杯を入れるだけでコクが出て2日目のカレーのような味になるという声が多数ありますよ♪

また、よっしーはたまに糖質オフなお菓子やケーキを作ることがありますけど、このときインスタントコーヒーを使えば手軽にコーヒー風味をつけることができます。

小さいお子さんはちょっとニガテかもしれませんが、小学生以上のお子さんがいらっしゃる家庭では良いと思います♪

にゃご
インスタントコーヒーならではの使い方を色々開拓してみると面白いな!

よっしー
カレーに入れるなんて普通は思いつかないでしょ?面白いわね♪


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