iHerbから荷物が届きました♪
さっき昼食を食べて歯を磨いて、さぁー筋トレするぞ！と思っていたところに、ピンポーン♪佐川急便のお兄さんがiHerbの荷物を持ってきてくれました。
こうなると、すぐに開けずにはいられない私(*´艸`*) こんな感じで届きました。アメリカらしいというか、日本の通販みたいに厳重に梱包されてないんですよね。でも割れてたりしたことは今のところ1度もないです。
…画像の右上のアトキンスバー、めっちゃ気になるんだけど…美味しそうで。とりあえずこれは冷蔵庫に入れちゃったので、明日以降改めてレポートさせてくださいね♪
他はいつも通りのラインナップ（ビタミンC、マグネシウム、ナイアシン、MCTオイルなどなど）。ちょっとずつ紹介していこうと思います。
あ！そういえば1度だけ、佐川急便のお兄さんが近所の他の方の荷物を間違えて渡してきたことがありました。たまたま同じ日、ごく近所の方あてにiHerbから荷物が届いたみたいで…
配達の伝票と段ボールに貼られた名前が違っていたので気づいたけどね。みなさんも受け取りの際には気を付けてくださいませ。
もうひとつ愛用している鉄剤は…
昨日はSource Naturals社のアドバンスドフェロケルを紹介しましたが、今日はもうひとつ愛用しているNowアイアン36mgを紹介します。
アドバンスドフェロケルは、藤川徳美先生がブログやFacebookで紹介なさるとすぐ売り切れちゃうんです（すごい影響力！！）。
で、ある時売り切れていたのでしょうがなくNowアイアンを代わりに買ってみました。こちらの商品は鉄36mgですが、半分の18mgのものもあります。
90カプセル入りで価格は約973円前後。アドバンスドフェロケルが180錠入りで約1174円なのを考えるとちょっと高いかなと思いますが、こちらのほうが1カプセルあたりの鉄の配合量が多いです。
アドバンスドフェロケルと違ってこちらは約1.8mmの長さのカプセルですけど、小学生でも難なく飲めますね。ほとんどニオイはしないです。
商品説明には「穏やかで便秘になりません」とあります。通常は鉄剤で便秘になることがあるのかなぁ？個人差もありそうですが…
アドバンスドフェロケルとNowアイアン36mg、鉄の含有量はこちらのほうが多いですが、どちらが良いかはちょっと分からないので併用しています。こちらは成分としては「鉄」以外は記載していないです。
Now社は大きい会社みたいで、あまり品切れになることはない感じですね～。欲しい時によく品切れになっていると非常に困るので、安定して購入できるのはすごくいいです♪
どんな場合に鉄の需要が増えるの？
よっしーはもともと過多月経気味だったので隠れ貧血になりましたが、他にも通常以上に鉄分の需要が増える時があるそうです。
それは「妊娠中」「授乳中」「成長期」「定期的に激しい運動をしている（特に陸上や剣道、バスケットボールなど脚に衝撃を受けるスポーツ）」などの時です。
運動部に所属している中学生ぐらいの女の子は、特に意識しないと鉄分不足になりやすそうですね、ただでさえ毎月鉄分が失われるようになる上成長期でスポーツもしているとなると。
いろいろな要素が重なるので…特に気を付けてあげないといけませんね。食事から摂れる鉄分だけで足りればいいんですが…
また貧血の改善のためには、鉄剤だけではなくビタミンB群やCなどもバランスよく摂取する必要があるようです。レバーやその他の肉類、野菜なども嫌いでなければしっかり食べてもらいたいですね。
