メンタル

テアニンは、お茶に多く含まれるアミノ酸の一種です。テアニンを摂取することにより不安の強い人がリラックス出来たり、夜中にふっと目が覚めるようなことが少なくなって睡眠の質が良くなると言われています。よっしーは特に夜眠れないというようなことはない...