アトキンスバーは低糖質で美味しいと聞いて♪
かなり前から「アトキンスバーは糖質が少ない上、すごく美味しい」というウワサを聞いていたので、食べてみたいなぁ～と思いつつ忘れていたり。でもようやく買ってみることにしました！！
いくつかフレーバーがあるので迷いましたが、購入者の方たちのレビューを読み、今回は「キャラメルチョコレートナッツロール」を選んでみました。
アメリカのものってキャラメル系がけっこう多いですよね…あちらではすごく人気があるんでしょうか？よっしーも元々好きなほうなので期待が高まります。あと、クッキー生地系も人気がありますよね♪
じゃーん！バー1本の大きさは約10cmほどです。それほど大きいサイズではないですが、ちょっと小腹が空いたときのおやつにちょうどいいと思いました。
1本あたりの重さは44gです。国産のバーと比較すると、森永製菓のウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ味
が34gで、カロリーメイト ブロック (チョコレート味)が1本あたり20ｇです。
1本あたり190kcal、タンパク質7g、脂質13g、炭水化物19g（食物繊維6g、砂糖2g、糖アルコール10g）とあります。
糖質セイゲニストとしては実質的な糖質がどれぐらいなのか気になりますが、糖質とタンパク質1gあたりのカロリーは4kcalで脂質のそれは9kcalですから、実質糖質量は
（190-4×7-9×13）÷4≒11.3g？？
んん…どこか計算が合わなくないか(´・ω・`)？ 糖アルコールのマルチトールは最大で砂糖の半分程度まで血糖値を上げるそうなので(個人差があるらしい）、まぁ実質糖質7g弱だと思っておけばいいのかなと思います。安全のため、多めに糖アルコール分を計算しているんでしょうか。
心配な方は実際に食べて血糖値を測定してみてくださいね。個人差もあるんでしょうけど、比較的血糖値が上がらなかったという方が多いみたいです。
キャラメルチョコレートナッツロールの気になるお味は！？
味は、かなり美味しかったです！もっとチューイーでねちゃねちゃする感じなのかと思いましたが、意外にそうでもない。
画像の真ん中の黄色っぽい部分がキャラメル感。キャラメル味が好きな人にはたまらないと思います。すごくおいしい！だけど、それほどお腹いっぱいにはならないですｗｗｗ
このシリーズはキャラメルチョコレートナッツロールの他、チョコチップクッキー生地、キャラメルダブルチョコレートクランチ、クッキー＆クリームがあります。どれも美味しそうですね～♪ 次はどれを試そうかな？
トランス脂肪酸はゼロ、アレルゲンとしてピーナッツ・乳・大豆を含んでいます。価格は5本入りで774円前後、1本あたり155円ぐらいです。
タンパク質含有量があまり多くないので、これ1本で食事の代わりにするにはちょっと物足りないです。でも小腹が空いたときのおやつにはちょうどいいかと♪
熱いコーヒーと一緒にチビチビと食べると満足感が得られやすいので、おすすめです。
アトキンスダイエットってどんな？
さて、アトキンスバーと言えば、忘れてはいけないのが故ロバート・アトキンス博士です。アトキンス博士は循環器専門の医師でした。
アトキンスダイエットは最初の２週間、糖質摂取量を1日20g未満にしてケトン体がたくさん作られるようにします。この間はカフェインやアルコールも禁止だそうです。
そして糖質を1日40g以下で体重を減らしていき、目標達成後はリバウンドしない程度の糖質摂取量を維持するようですね。
アトキンスダイエットに関しては「健康に良くないのではないか」という批判もあるそうです。アメリカでこのダイエットが流行した時、米やパスタなどの売り上げがガタ落ちしたので関係団体から相当批判されたということもあったようです、まったく、どこの国でも一緒ですね…
よっしーは糖尿病患者なのでダイエット目的ではなく血糖コントロールのため3年以上前からきっちり糖質制限をしていますが、健康上何も問題がなく、腎症はむしろ改善してきたかも…という状態です。
直近の糖尿病内科の検査結果でも、中性脂肪47・HDLコレステロール84・LDLコレステロール107でした。高脂肪食でも、糖質制限がきちんとできていればほとんどの方は中性脂肪は低いそうです。
もしアトキンスダイエットに健康上何か問題があるとすれば、ダイエット成功後に「体重を維持する程度に糖質量を増やしてキープ」という部分に問題点があるのではないかなと思います。
中糖質・高脂肪の食事はもっとも健康に良くないのではないかと言われていますので…しかし、そのあたりはどうかみなさんが自分で考えて判断してくださいね。
