私は特に胃腸が弱いわけではなかったので「消化酵素が必要だ」などと考えたことはありませんでした。
でも実は、きちんとタンパク質を摂取していてもそれをきちんと消化しきれずにお腹の調子がイマイチになったり、食べている割にいつまでも満たされてこない…といったケースがあるんだそうです。
私は一生懸命タンパク質を摂取している割になかなかBUN（尿素窒素）やフェリチン値が目標まで届かないことに悩んでいましたが、その原因は吸収率の悪さだったのかもしれません💦
対策としてまずホエイプロテインをEAA（必須アミノ酸パウダー）にチェンジしました。EAAは過剰な糖新生を引き起こしにくく、ホエイプロテインで血糖値が上がりやすい糖尿病患者にもぴったりです。
タンパク質は何時間もかかって最終的にアミノ酸に分解されてから吸収されますが、EAAは最初からアミノ酸の形なので非常に消化吸収の効率が良いそうなのです。
そして肉や魚などのタンパク質の食事をするとき消化酵素のサプリメントを飲むとタンパク質の吸収率が高まると他の方のブログで紹介されており、特におすすめされていたものをiHerbで購入してみました。
このZenwiseの消化酵素は植物由来のいくつもの酵素の他、イヌリン（水溶性食物繊維）やプロバイオティクス（人体に良い影響を与える微生物、いわゆる善玉菌）を含みます。
飲んでみた感想は…もともとお腹の調子が悪かったわけではないのでまだ効果は良く分かりませんが、たくさん肉を食べる時などに飲もうと思います。
また次男は何となく消化吸収が苦手な体質のような気がするので、朝晩に飲ませています。あまりたくさん食べられない方は試してみてはいかがでしょう？
にゃご
食べたものがしっかり消化吸収されないと意味がないからニャ！
よっしー
そういうことね！
