よっしーは最初、糖質制限をするだけでサプリメントは飲まない主義でした。なぜかというと「縄文時代の人はサプリなんて飲んでいなかったからサプリは不自然だ」と思っていたからです。
でもね、よく考えてみたら縄文時代の人って生まれた時からずっと糖質制限的な健康な食生活をしていたので、糖尿病などの病気にかかることはほとんどなかったはずです。
病気の予防と、すでに病気になってしまった人の場合では対処方法が違ってくるのは当然の事じゃないかと思うんですよね。
それに現代人はパソコンやスマホで目を酷使しますし、車の運転や仕事、人間関係など、縄文時代とは比べようがないほどのストレスにさらされています。
環境が全く違うのに、ただ食事の内容だけを昔と同じにしたって昔の人と同レベルで健康になるためには不十分じゃないのかな～と思うんですよね。
そういうわけで現在は友人に勧められたiHerbにすっかりハマってしまっています。もうiHerb無しの生活は考えられないぐらいなんです。
ただ「ビタミンは確かに良いですが、iHerbなどで売られている安物は品質が悪いので効果が期待できません、当店で販売しているサプリ（めっちゃ高価！）を飲んでください」と言う方たちもいらっしゃるそうです。
でもね、申し訳ないけどそういうことをおっしゃる方の話をそれ以上聞きたいとは思えません。結局、高いサプリを売りたいだけだと思うので…
iHerbではそれぞれの商品について購入した方が自由にレビューを投稿することができるようになっています。あまりにもひどい商品であれば皆、正直に書くんじゃないですか？
日本よりもアメリカの方がサプリメントに関してはいろいろと厳しいのです。トランス脂肪酸の表示なども日本では特に決まりがありません。
何かというと「国産のもののほうが安心」だと思われがちですけど、サプリに関しては必ずしもそうではないんじゃないかと個人的には思います。
「あのサプリは飲まないほうがいいらしいよ」「A社のあのサプリはダメらしい」…サプリに関してはいろいろな人がいろいろなことを言うので困ってしまいますよね。
でもね、結局何をどうするか決めることができるのはあなた自身しかいません。よっしーのように持病があって定期的に血液検査を受けられる場合は、その結果を見ながら判断するといいでしょう。
あるサプリがたまたま別の人には合わなくても、あなたにはぴったり合うということもありますよね。もちろんその逆も。
今のあなたにはどんなサプリがどれだけ必要なのか？またそのサプリは高価なものではないといけないのか？など、よく考えて自分で決めるしかありません。
そして、何かを飲み始めた後に体調が悪くなるなど万が一何かあったらすぐ飲むのをやめるようにしましょう。
