亜鉛はとても大切なミネラルです
亜鉛は、皮膚・骨・筋肉・目などに含まれており、成人の場合は約2gも体内に存在する大切なミネラルです。
亜鉛は牡蠣（かき）や肉、魚などに多く含まれていますが、近年の日本の調査では亜鉛の摂取不足の傾向が見られるそうです。
また青菜に含まれるシュウ酸や食物繊維は亜鉛の吸収をジャマするので、きちんと亜鉛を摂取しているつもりでも実は…ということもあるそうです。
食事からきちんと摂取しても何らかの原因によって亜鉛を吸収しにくい状態になってしまっていることもあるそうですよ。
激しいスポーツをする方やよくお酒を飲む方も亜鉛が不足しがちだそうです。気を付けなければいけませんね。
亜鉛が不足すると、亜鉛欠乏性貧血になってすぐ風邪を引いてしまったり、疲れやすくなったりします。成人男性ではEDの原因にもなります。
成長期の子どもの場合は成長障害を起こして身長と体重の増え方が悪くなることがあります。また、味が分かりにくいと言った症状が現れることもあります。
よっしーは以前、スーパーで購入したカキフライのお惣菜にあたってお腹が痛くて苦しんだ経験があるのでなんとなく怖くてカキを食べていないのですが、肉や魚を食べているから大丈夫だと思っていたのです。
次男にチック症と夜驚症が…亜鉛不足？
実は、わが家の小学生の次男は時々「チック症」の症状が出て悩んでおりました。咳払いをするのですが、これがうるさくて気になるんですよね…
総合病院の小児科で相談したこともありますが「注意すると余計にひどくなるので、お母さんは咳のことを本人には指摘しないで知らないふりをしてあげてください」と言われるだけ。
言われた通りに華麗にスルーしていましたがちっとも治らず…担任の先生とも話しましたけど、別に学校でいじめられているわけでもないのにチックが治らず本当に困っていました。
ところが、オーソモレキュラー療法の溝口徹医師のブログを読んだところ「チックは複合的な栄養障害、チックには夜驚症を伴うことが多い」と書かれており、これだ！と思いました。
夜驚症というのは眠ってしばらくしてから突然起き上がり、叫んだり走り回ったりしますが翌朝本人はまったく覚えていません。
次男は普段は何ともないのですが、風邪で高熱を出したときにたまーに（年に2回ぐらい）このような症状が出ることがあるんです。
成長障害は特に見られないのでうっかりしていましたが、もしかして次男は亜鉛を吸収しにくい体質ではないのか？と思いました。実はよっしーも小学高学年の頃チックが出ていたので。
この時期は成長期。亜鉛の需要が多くなる時期なので、一時的に亜鉛不足からチック症が出る子供が多くなるのも頷けますね。
チックは幼稚園ぐらいの年齢から発症しますが、小学校高学年ぐらいでもっとも症状が重くなり、男の子に多いのだそうです。
肩をすくめる、咳払い、目をパチパチさせる、首を振るなどの動きの他、汚い言葉を言ってしまう症状があるお子さんもいらっしゃるそうです。
チックが重症になるとトゥレット症と呼ばれ、場合によっては薬物療法が行われるのだそうです。でも、何とかしてそれは避けたいと思ったのです。
溝口徹先生が挙げていらっしゃったのは「たんぱく質・鉄・亜鉛・ビタミンA・ビタミンB群」この中で足りていないものがあるとしたら亜鉛しかないと思ったので、iHerbで亜鉛のサプリを買って飲ませてみることにしたのです。
数日で症状が軽快、3週間で完治した！？
亜鉛のサプリメント（亜鉛25mg)を購入して次男に１日１錠飲ませ始めました。ついでによっしーも一緒に、2人で…
なぜかというと、よっしーも次男と同じ年齢の頃にチック症に悩んだ経験がありますし、糖尿病患者は亜鉛が不足していると言われます。よっしーと次男は、体質が似ているのではないかと思ったんです。
初日と翌日は何の変化もありませんでしたけど、3日後ぐらいからちょっと咳払いが軽くなり始めたかも…と思いました。そして3週間経ちましたが、もう完全にチックの症状は消えました！もちろん、夜もグッスリ朝まで何事もなく眠ります♪
チック症がひどい場合は精神科で薬を処方して飲ませることもありそうですけど、強い薬で副作用もあるみたいなので怖かったので、亜鉛で症状が消えて本当に良かったです！
お子さんのチック、あるいは原因不明の成長不良に悩んでいるママは1度亜鉛を試してみてはいかがですか？糖尿病のパパやママもぜひ一緒に飲んでみては？
なお、iHerbにはもっと大容量の亜鉛のサプリメントも売られていますが、いきなり大量に飲むと吐き気などの副作用が出ることもあるそうなので、まず少量から試したほうがいいと思います。
安価で飲みやすい亜鉛サプリメントです
このサプリは60錠入りで価格は317円前後。１錠あたり約5.3円と安価なサプリメントです。サイズは約1.5cmでそれほど大きくないので飲みやすいかと思います。
次男のチック症には明らかな効果がありましたが、よっしーの糖尿病に少しでも効果があるかどうかはまだ分からないので、このまま2人で続けてみようと思います。
